In diesem praxisorientierten Seminar begeben Sie sich auf eine spannende Reise der Selbsterkenntnis und Grenzziehung – persönlich wie beruflich. Stärken Sie Ihre Selbstfürsorge und entwickeln Sie die Fähigkeiten, souverän durch herausfordernde Situationen zu navigieren.

Im ersten Teil des Workshops begeben Sie sich auf die Spur zu Ihren Bedürfnissen und Werten. Gewinnen Sie ein tieferes Verständnis dafür, was Sie persönlich, privat und beruflich antreibt. Anschließend erforschen wir den Sinn und Nutzen gesunder Grenzen. Wir gehen der Frage nach, wie sehr uns eigene innere Grenzen im Außen in Kommunikation mit anderen einschränken und wie wir diese verstehen, annehmen und verändern können.

Nach dem Entdecken der eigenen inneren „Grenzlandschaft“ geht es am zweiten Tag darum, diese in der Interaktion mit Kolleginnen und Kollegen, Klientinnen und Klienten, Familienmitgliedern, Freundinnen und Freunden klar und wertschätzend zu kommunizieren und zugleich in Beziehung sein. Dies ist ein wesentlicher Faktor, um auch in Stress-Situationen handlungsfähig zu bleiben und somit „einen kühlen Kopf zu bewahren“.

Finden Sie Ihre individuelle Strategie für eine gelungene Balance zwischen Nähe und Distanz zu sich selbst und ihren Mitmenschen. Vertiefen Sie die Möglichkeiten, wie Sie zielsicher durch herausfordernde Belastungsmomente im beruflichen Alltag navigieren und stärken Sie dadurch Ihre Widerstandskraft.

Trainerin: Verena Forster