In einer Zeit, in der unser Alltag oft von Stress und Hektik geprägt ist, ist die Verbindung zu unserem Körper von unschätzbarem Wert. Dieses Seminar zielt darauf ab, Sie in die Kunst des Embodiments einzuführen und Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um Körperbewusstsein, emotionale Balance und mentale Klarheit zu fördern.

Ziele:
• Körperbewusstsein entwickeln: Erfahren Sie, wie Sie die Signale Ihres Körpers wahrnehmen und nutzen können, um tiefer in Ihre Emotionen und Bedürfnisse einzutauchen.
• Atem als Anker: Lernen Sie Techniken des bewussten Atmens, um sich im Hier und Jetzt zu verankern und Stress abzubauen.
• Präsenz kultivieren: Entdecken Sie, wie Sie durch vollständige Präsenz eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrer Umwelt aufbauen.
• Bewegung als Ausdruck: Nutzen Sie Bewegung, um emotionale Blockaden zu lösen und Ihre Lebenskraft zu stärken.
• Selbstmitgefühl stärken: Entwickeln Sie eine Haltung der Freundlichkeit und Akzeptanz gegenüber sich selbst, die Heilungsprozesse unterstützt.
• Verkörperte Führung: Lernen Sie, wie Sie Ihre innere Weisheit durch Ihren Körper ausdrücken und authentisch in Führung gehen können.
• Integration in den Alltag: Erarbeiten Sie Wege, wie Sie die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Methoden:
Moderationsmethoden, Wissensvermittlung, Einzel-, Paar- und Plenumsarbeit, Dialoge, Selbstreflexion, Bewegungs- und Entspannungstechniken

Zielgruppe:
Menschen, die nach neuen Wegen suchen, um ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern, und alle, die tiefer in das Verständnis und die Praxis des Embodiments eintauchen möchten

Referentin/Trainerin:
Jessica Hess