In diesem Seminar stärkst du dein körperliches, mentales und emotionales Gleichgewicht – die Basis für einen gesunden, klaren und kraftvollen Auftritt im privaten wie beruflichen Alltag. Du lernst, wie du durch Körperwahrnehmung, naturbasierte Impulse und kreative Methoden in fordernden Situationen präsent und zentriert bleibst. Wir erweitern den Blick auf Gesundheit, beziehen ökologische Zusammenhänge ein und nutzen Natur, Kräuter und ätherische Öle zur Stärkung deiner Selbstregulation und -wirksamkeit.
Ein achtsamer, klimagerechter Lebensstil wird erlebbar und zeigt: Nachhaltige Gesundheitsförderung beginnt bei dir – und wirkt weit über dich hinaus.

INHALTE:
• Körperwahrnehmung und innere Haltung stärken (Auftritt und Präsenz)
• Einsatz ätherischer Öle und Kräuter zur Selbstregulation und Ankerbildung
• Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Naturübungen und Reflexion
• Kommunikationsimpulse mit Tiefgang und Leichtigkeit
• Methoden zu Selbstfürsorge und Alltagsbalance
• Zusammenhänge zwischen Naturverbindung, Klimawandel und psychischer Gesundheit
• Impulse für gesundheitsförderndes Verhalten im Einklang mit Umwelt- und Klimaschutz

METHODEN:
Praxisorientierte Impulse mit allen Sinnen, Naturübungen, Duft- und Pflanzenanwendungen, kleine Rituale, Reflexion in Bewegung, kreative Tools zu Selbstklärung und sanftem Rollenwechsel – ergänzt durch Inputs zur Klimagesundheit und zur Rolle der Natur als Schutzfaktor in Zeiten des Wandels

ZIELGRUPPEN:
Trainer:innen im Gesundheits- und Sozialbereich, Personen in begleitenden, beratenden oder gesundheitsfördernden Rollen, die mit mehr Leichtigkeit, innerer Kraft und ökologischem Bewusstsein kommunizieren, wirken und sich selbst dabei nicht verlieren wollen

REFERENTIN/TRAINERIN:
Sandra Gartner, https://www.sandra-gartner.at/