In meiner Jugend war es noch rar, dass Kinder Brillen trugen. Heutzutage ist es ganz normal, wenn die Kleinen schon im Kindergarten Brillen verschrieben bekommen und ab 50+ gehört die Altersfehlsichtigkeit schon fast zum „Must-have“. Dieses bewährte, ganzheitliche Augentraining bietet die Möglichkeiten, viel für die Erhaltung und auch Verbesserung der Sehkraft zu tun.
Wenn du wie eine angespannte Schildkröte stundenlang vor dem PC oder Handy sitzt, dann wird das weder deiner Wirbelsäule noch deinen Augen guttun.
Du lernst durch dieses speziell auf den Büroalltag aufgebaute Augentraining gesundheitsschädigende Gewohnheiten zu entdecken und in kleinen Schritten zu ändern.
Eyes@Work ist eine fantastische Möglichkeit, um auf sich und die Augen zu schauen.

Inhalte
• Alltagstaugliches Augentraining
• Basics zur Fehlsichtigkeit
• Lichtquellen & Blaulicht
• Sonnenschutz & die Dunkelheit nützen
• Ernährung & Entgiftung
• Leichter Lesen ohne Anstrengung
• Tipps für ein entspanntes Arbeiten vor dem Computer/Handy und wie dies auch intern und extern sichtbar wird

Methoden: Spezielle Augenübungen, Augen-Yoga, Augenentspannungsmethoden,
Energiefluss-Übungen, Brain-Gym, Koordinationstraining und Atemtraining

Bequeme Kleidung wird empfohlen!

Zielgruppe: Gesundheitsförderinnen und -förderer, Berater:innen, Projektleiter:innen, alle Interessierten, die viel Zeit vorm Computer verbringen oder wenn sich die Augen trocken bzw. „schwer“ anfühlen

Referentin/Trainerin: Marion Weiser-Fiala