Charakterstärken & Selbstwirksamkeit & Kompetenzerleben & Mentale Stärke

Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft von dem, was GUT im Leben läuft – und wie wir es noch besser machen können. Sie ist ein Sammelbegriff für Theorien und die Forschung zur Frage, was das Leben lebenswert macht. Die Positive Psychologie geht davon aus, dass Menschen ein erfülltes Leben führen bzw. ihrem Leben Sinn geben wollen und dass sie daran interessiert sind, ihre guten Seiten zu kultivieren und somit sich selbst, aber auch die Gesellschaft als Ganzes, voranzubringen.

In der Positiven Psychologie geht es um positive Emotionen, persönliche Stärken, Hoffnung, Wohlbefinden und die Bedeutung im Leben. In diesem Seminar bekommen die TN einen kompakten Überblick über wissenschaftliche Hintergründe der PP und des Wohlbefindens-Konstrukts PERMA. In interaktiven Sessions werden positive Interventionen zur Anwendung im Alltag aufgezeigt. Es ist von entscheidender Bedeutung im Leben, seine Stärken zu kennen und diese auch bedarfsgerecht einsetzen zu können. Mit partizipativen Methoden werden die eigenen Charakterstärken ermittelt. Diese Kompetenz – eine wesentliche Gesundheitskompetenz – ist für alle Menschen von großer Bedeutung.
Diese Haltung trägt zu einer Stärkung der psychosozialen Gesundheit bei und ist eine Säule in der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Ebenfalls zeigen zahlreiche Studien, dass eine hohe Ausprägung der PERMA-Faktoren mit einer signifikant höheren positiven emotionalen Grundstimmung bei Menschen einhergeht. Diese positiven Emotionen wirken sich vor allem darauf aus, wohin jemand die Aufmerksamkeit richtet: Eine Person, die von einem:einer positiven Leader:in geführt wird, richtet ihre Aufmerksamkeit gezielt auf Stärken, Möglichkeiten und Lösungen, die dazu beitragen, Aufgaben erfolgreich zu meistern.
Ziele: In 5 Schritten zum PERMA-Ziel – die Teilnehmer:innen können ihre Charakterstärken benennen und zielgerichtet einsetzen; kennen Interventionen der Positiven Psychologie und wenden diese auch an; erkennen ihre persönlichen Ressourcen als Resilienzfaktoren; sehen Herausforderungen als Chancen, können durch eine positive Grundhaltung eine Aufwärtsspirale in ihrem Leben und (wenn Bedarf) auch in ihrer Organisation in Gang setzen.
Zielgruppe: alle Personen, die an Persönlichkeits- und auch an Organisationsentwicklung im Sinne einer salutogenen Perspektive interessiert sind

 Ohne die Fee wäre Aschenputtel vermutlich in der Gosse gelandet (und nicht mit dem Prinzen vermählt) => Resilienz braucht Ressourcen!

Trainer:in: Michaela Resetarics