Finde deine Haltung!

Dein Körper weist den Weg. Klarheit erschafft Exzellenz für Menschen mit Verantwortung, die mit Haltung führen wollen.
Im Mittelpunkt stehen Embodiment und Verkörperung als erfahrbare Zugänge zu Gesundheit, Präsenz und Selbstregulation. Die Teilnehmer:innen erleben, wie sich körperliche Zustände direkt auf psychisches Erleben und emotionale Stabilität auswirken – und umgekehrt. Mit Methoden wie neurozentrierter Bewegung, Somatogrammen und Musikreaktionen bietet das Seminar eine praxisnahe Toolbox, die sich unmittelbar in Gruppen- und Einzelsettings übertragen lässt.

Inhalte:
– Die bidirektionale Verbindung von Körper, Psyche und Emotion
– Bewegung und Haltung: Was trägt mich wirklich?
– Atem und Erdung: Präsenz in Momenten der Entscheidung
– Somatogramme: Was der Körper (uns) zeigt
– Emotionen in Bewegung: Reaktionen auf Musik bewusst erleben
– Gruppenprozesse und Methodentransfer für die eigene Praxis
– Reflexionsfragen und Mini-Routinen für den Alltag

Ziele:
– Embodiment als praxisnahen Zugang zur Selbstführung erleben
– Körperwahrnehmung als Ressource für Klarheit, Stabilität und Präsenz nutzen
– Neurozentrierte Bewegungsimpulse für den beruflichen Alltag anwenden
– Somatogramm-Arbeit als kreative Methode zur Selbstreflexion kennenlernen
– Musik und Resonanz als emotionalen Zugang in der Gruppenarbeit nutzen
– Alltagstaugliche Tools zur Selbstregulation und Regeneration integrieren

Methoden:
Praxisübungen, Reflexion, Körperarbeit, kreative Elemente

Zielgruppen:
Multiplikatorinnen und Multiplikatoren, die körperorientierte Ansätze praxisnah vertiefen möchten,
Fachkräfte aus der Erwachsenenbildung, der Psychosozialen Arbeit und der Gesundheitsförderung; Pädagoginnen und Pädagogen, Berater:innen, Sozialarbeiter:innen

Referentin: Jess Hess