Innere Wachstumsprozesse aktivieren, um glücklicher zu sein und Herausforderungen leichter zu bewältigen

In einem fordernden und oft stressenden Umfeld ist es besonders wichtig, für ein ausgewogenes Energiemanagement zu sorgen, um die eigene Gesundheit zu schützen. Die Methoden der Positiven Psychologie tragen dazu bei, eine Grundlage für Wohlbefinden zu schaffen, Lebenszufriedenheit und Glück zu erleben und Herausforderungen gestärkt und zielfokussiert zu bestehen.
Das „gute Leben ist ein Prozess und kein Zustand“, so beschrieb es Carl Rogers und wir können tagtäglich dazu beitragen diesen Prozess optimal zu lenken. Selbst in schwierigen Situationen haben wir die Wahl, wie wir damit umgehen wollen und auf welche Bereiche wir uns dabei konzentrieren. Die Methoden der Positiven Psychologie befähigen, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, die Fülle an Möglichkeiten wahrzunehmen, sich die Unterstützung zu suchen, die gebraucht wird, um so in Wachstumsprozesse zu gelangen, die dauerhaft ein starkes Fundament bilden. Im praxisnahen und interaktiven Workshop lernen Sie wissenschaftlich begründete Ansätze der Positiven Psychologie kennen, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können, um so mehr Energie und Wohlbefinden zu erleben.
Inhalte:
 Positive Psychologie: Einführung in die Positive Psychologie. Glück und Wohlbefinden fördern und Stresserleben im Berufsalltag reduzieren
 Gut leben: Die Bedeutung positiver Emotionen für Wachstum und Resilienz. Bewusstes Aktivieren positiver Emotionen und gesunder Umgang mit unangenehmen Emotionen
 Psychische Grundbedürfnisse: Analyse des IST-Standes in Bezug auf psychische Grundbedürfnisse und Strategien zur Optimierung
 Selbstwert und Selbstwirksamkeit: Einführung in das Konzept der Selbstwirksamkeit.
Kompetenzerwartung und Konsequenzerwartung auf dem Prüfstand
 Sinn: Sinnvolle Integration förderlicher Denkmuster und erfüllender Aktivitäten in den Berufsalltag

Methoden: Einzel-, Paar- und Gruppenarbeiten, Lehrgespräche, Spiele, Tanz & Improvisation, vielfältige kreative Aktionen
Zielgruppe: Menschen, die Interesse an ganzheitlicher Gesundheit und Prävention haben

Referentin/Trainerin: Martina Willke